Úvod / Krása a životní styl / Výživa a zdraví / Potraviny, které pomáhají chránit naše srdce a cévy

Potraviny, které pomáhají chránit naše srdce a cévy

  • autor: Redakce
Velikost textu: A A A
Ilustrační fotografie

Katalog zdraví a firem přidat/editovat firmu

Lékařské obory Části těla Katalog zdraví Katalog firem

Choroby cévního systému patří k největším metlám lidstva, proto je důležité se ve výživě soustředit na podporu kardiovaskulárního systému.

Pohanka

Tato rostlina připomínající obiloviny zaujímá právem první místo na našem seznamu. Obsahuje totiž bioflavoid rutin a vitamín P, které v kombinaci s vitamínem C posilují cévy. Neexistuje jiná potravina s vyšším obsahem rutinu než pohanka.

Pravidelnou konzumací pohanky, tedy zařazováním na náš jídelníček alespoň 3x týdně, pomůžeme posilnění stěn cév a žil. Pohanka dokáže zastavovat krvácení, můžeme ji užívat i preventivně při výskytu modřin. Doporučována je lidem trpícím křečovými žilami nebo ženám, které trpí bolestivou a problematickou menstruací.

Právě díky tomu, že se její účinky znásobují kombinací s vitamínem C, je dobré pohanku připravovat spolu se zeleninou nebo ovocem.

Pšeničné klíčky

Díky obsahu kyseliny listové pomáhá chránit před srdečním infarktem. Kromě toho obsahují klíčky i vitamín E.
Tento vitamín dokáže neutralizovat volné radikály, které oxidují zlý (LDL) cholesterol a krevní tuky. Navíc vitamín E účinně zvyšuje hladinu prospěšného (HDL) cholesterolu.

Zelený čaj

Pravidelné pití zeleného čaje je prospěšné pro celkové zdraví, a to například díky flavonoidům. Tyto látky zabraňují shlukování krve, a proto fungují jako dobrá prevence proti emboliím.

Paprika a brokolice

Co mají společného tyto dva druhy zeleniny? V obou případech jde o zeleninu s nejvyšším obsahem vitamínu C. Tento vitamín dokáže recyklovat oxidovaný vitamín E, čímž napomáhá neutralizaci volných radikálů, které mají na svědomí oxidaci špatného cholesterolu. Kromě toho vitamín C zabraňuje usazování lipoproteinu v tepnách, čímž brání jejich ucpávání.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách ESTEweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Hlavní město působnosti
Zaměření:
Hledat slovo:

Štítky: výživa, cévy, srdce

 
Nejčtenější
Poliklinika autor foto Pavel Hanzal (c) Váček na dásni
Zubní nemoci
Kuze autor foto Pavel Hanzal (c) Lipom – příčiny,…
Kožní nemoci
Kartacek na zuby autor foto Pavel Hanzal (c) Zubní miniimplantáty…
Stomatologické zák…
 

Náš tip

Místo pro vaši reklamu.

Nejnovější
Poliklinika autor foto Pavel Hanzal (c) Co lidem pomohlo…
Ostatní
Bily pisek plaz Maledivy autor Pavel Hanzal (c) Co lidem pomohlo…
Ostatní
Zelenina a ovoce trh autor foto Pavel Hanzal (c) Co lidem pomohlo…
Ostatní
 
Vybrané seriály (vše)

Omlazení (vše)

Zamky na Loire zamek Chanonceau autor foto Pavel Hanzal (c) Plastická operace…
Vyšetření a zákrok…

Diety (vše)

Syry v Holandsku_autor foto Pavel Hanzal (c) Co je to nízkosacharidová…
Diety a hubnutí

Hubnutí (vše)

Jablka autor foto Pavel Hanzal (c) Začínáme hubnout,…
Diety a hubnutí
 

Související články

Není tuk, jako tuk. …

Vetrnik s naplni autor Pavel Hanzal (c)

 Bez tuků není chuti, vědí všichni dobří šéfkuchaři. Tuk…

10 nejsladších jídel…

Jablka autor foto Pavel Hanzal (c)

 Sladký život jako cíl mnoha z nás, pokud si ho však…

Boj proti překyselen…

Zelenina a ovoce trh autor foto Pavel Hanzal (c)

 Současný stravovací styl je jedním z hlavních faktorů rozvoje…

10 tipů, jak si udrž…

Zelenina a ovoce trh autor foto Pavel Hanzal (c)

 Hubnutí není jednoduchou záležitostí, to je jasné. Musíte…

 
 
logo
  • Úvod
  • Stomatologie a zuby
    Estetická stomatologie Stomatologické zákroky Zubní nemoci Ostatní
  • Dermatologie a kožní nemoci
    Estetická dermatologie Kožní nemoci Ostatní
  • Plastická chirurgie
    Vyšetření a zákroky Ostatní
  • Krása a životní styl
    Krása a životní styl Diety a hubnutí Výživa a zdraví Babské recepty Ostatní
ZOBRAZIT MENU

rozšířené vyhledávání

Reklamní pozice premium odkaz

Dnes je pondělí 16. května 2022, svátek má Přemysl, zítra Aneta.

Z dalších webů vybíráme

Jak zlepšit stav trávníku
Jak zlepšit stav trávníku
Jak zlepšit stav trávníku
Hypotéka včera a dnes
Hypotéka včera a dnes
Hypotéka včera a dnes
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 404 Not Found

Not Found

The requested URL / was not found on this server.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.kutilweb.cz Port 81
" />
<!DOCTYPE HTML PUBLIC 404 Not Found

Not Found

The requested URL / was not found on this server.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.kutilweb.cz Port 81
" />
404 Not Found

Not Found

The requested URL / was not found on this server.


Apache/2.4.6 (CentOS) Server at www.kutilweb.cz Port 81
Reklama  |  Obchodni podminky  |  Kontaky  |  RSS

Copyright © 2014-2022 | esteweb.cz

NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY