Úvod / Krása a životní styl / Diety a hubnutí / Co je to nízkosacharidová dieta

Co je to nízkosacharidová dieta

  • autor: Redakce
Velikost textu: A A A
Ilustrační fotografie

Katalog zdraví a firem přidat/editovat firmu

Lékařské obory Části těla Katalog zdraví Katalog firem

 Nízkosacharidová dieta funguje na principu, že ve své stravě se obloukem vyhnete všem cukrům. Dieta se nedá držet dlouhodobě, protože naše tělo potřebuje nutně sacharidy. Bez nich by tělo nemělo tolik energie a podle odborníků se mohou objevovat také zdravotní komplikace, takže s touto dietou opatrně.

Žádné obilí, žádné brambory, žádné cukry, žádné ovoce. Je možné i u takto nastavené diety zhubnout a zdravě zhubnout? Na to se podíváme v následujícím článku, kde se na dietu podíváme podrobněji a poukážeme i na možná rizika.

Na čem staví nízkosacharidová dieta

Každá dieta má nějakou silnou stránku. Tato dieta se nápadně podobá dietě Atkinsonově. Ovšem je rozdílná v tom, že tato dieta zakazuje všechny sacharidy. Běžně se doporučuje denní příjem sacharidů okolo 300 – 420 gramů. Tato dieta však podíl sacharidů významně snižuje a to na 50 – 70 gramů. Pro mnoho lidí se to může zdát nemožné, ovšem dieta funguje, ale jak už bylo uvedeno, výše nedá se držet dlouhodobě, můžete však v průběhu diety sacharidy přidávat.

Rizika nízkosacharidové diety

Rizika nízkosacharidové diety jsou taková, že vám může chybět cukr, ovšem nebudete mít pocit hladu, to rozhodně ne. U nízkosacharidové diety se může objevovat zácpa, což je velmi nepříjemné. Stačí však po pár dnech (zhruba dva až tři týdny) zařadit do jídelníčku více zeleniny a problém se může vyřešit. Můžete pociťovat také acetonový dech, ten zmírníte bonbony. Dále je to únava, možná dehydratace, vysoká hladina cholesterolu.

Co vlastně u této nízkosacharidové diety jíme

Povoleno je maso, vejce, sýry, vejce, zelenina jen listová, rýži a podobné potraviny. Vyhnout se musíte zcela sladkým věcem jako čokoláda, čokoládové tyčinky, sladká jídla, celozrnné pečivo, sladké dezerty, moučníky, ovoce, brambory, zelenina a podobně. Na internetu je mnoho receptů k této dietě.

UPOZORNĚNÍ

Doporučení, rady a návody pro léčbu, léčebné kůry a jiné postupy a informace zveřejněné na stránkách ESTEweb.cz nenahrazují lékařské vyšetření a mají pouze informativní charakter. Jakékoliv užití a použití těchto doporučení se děje na vlastní odpovědnost návštěvníka těchto stránek. Tyto postupy a informace byste měli konzultovat se svým ošetřujícím lékařem nebo dalšími odborníky z předmětného oboru. Přestože se snažíme uvádět co nejpřesnější informace, nemůžeme vyloučit některé chyby nebo nepřesnosti. Za to se předem omlouváme a je to další důvod, proč byste se měli obrátit na vašeho ošetřujícího lékaře.

Autor/zdroj fotografie: Pavel Hanzal

Vyhledávání firem

Hlavní město působnosti
Zaměření:
Hledat slovo:

Souvisejíci firmy

  • NUTRITKA - Dietologické centrum SUPER TOP!

    Brno, Bratislavská    |    tel.: 723 529 507, dcechova@nutritka.cz

    Dietologie ...

  • Superionherbs.cz
  • Lenka Šimandlová
  • Šárka Tesaříková
Článek patří do seriálu Diety
  1. Co je to nízkosacharidová dieta právě čtete

Štítky: hubnutí, diety, potraviny

 
Nejčtenější
Poliklinika autor foto Pavel Hanzal (c) Váček na dásni
Zubní nemoci
Zeleny caj salek autor foto Pavel Hanzal (c) Pálení jazyka
Ostatní
Dezinfekce kyslicnik autor foto Pavel Hanzal (c) Zánět okostice
Zubní nemoci
 

Náš tip

Místo pro vaši reklamu.

Nejnovější
Poliklinika autor foto Pavel Hanzal (c) Co lidem pomohlo…
Ostatní
Bily pisek plaz Maledivy autor Pavel Hanzal (c) Co lidem pomohlo…
Ostatní
Zelenina a ovoce trh autor foto Pavel Hanzal (c) Co lidem pomohlo…
Ostatní
 
Vybrané seriály (vše)

Omlazení (vše)

Zamky na Loire zamek Chanonceau autor foto Pavel Hanzal (c) Plastická operace…
Vyšetření a zákrok…

Diety (vše)

Syry v Holandsku_autor foto Pavel Hanzal (c) Co je to nízkosacharidová…
Diety a hubnutí

Hubnutí (vše)

Jablka autor foto Pavel Hanzal (c) Začínáme hubnout,…
Diety a hubnutí
 

Související články

Začínáme hubnout, ja…

Jablka autor foto Pavel Hanzal (c)

 Hubnutí je pro člověka velmi dobré, ovšem je jasné, že…

Které celebrity doká…

Hollywood autor foto Pavel Hanzal (c)

 I celebrity mají se svou postavou potíže. Pořádají různé…

Jak zhubnout a vypra…

Zeleninove trziste autor foto Pavel Hanzal (c)

 Stehna jsou velmi problematické partie, pokud je chceme…

Hubneme: Jak začít b…

Vetrnik s naplni autor Pavel Hanzal (c)

 Běhání se v posledních let stalo naprostým fenoménem.…

 
 
logo
  • Úvod
  • Stomatologie a zuby
    Estetická stomatologie Stomatologické zákroky Zubní nemoci Ostatní
  • Dermatologie a kožní nemoci
    Estetická dermatologie Kožní nemoci Ostatní
  • Plastická chirurgie
    Vyšetření a zákroky Ostatní
  • Krása a životní styl
    Krása a životní styl Diety a hubnutí Výživa a zdraví Babské recepty Ostatní
ZOBRAZIT MENU

rozšířené vyhledávání

Reklamní pozice premium odkaz

Dnes je pondělí 6. února 2023, svátek má Vanda, zítra Veronika.

Z dalších webů vybíráme

Skandály již nežijících celebrit - na co se hned tak nezapomene?
Skandály již nežijících celebrit - na co se hned tak nezapomene?
Skandály již nežijících celebrit - na co se hned tak nezapomene?
Chceš nastartovat své podnikání, ale chybí ti kapitál?
Chceš nastartovat své podnikání, ale chybí ti kapitál?
Chceš nastartovat své podnikání, ale chybí ti kapitál?
Hypotéka včera a dnes
Hypotéka včera a dnes
Hypotéka včera a dnes
<html>
<head><title>301 Moved Permanently</title></head>
<body>
<center><h1>301 Moved Permanently</h1></center>
<hr><center>openresty</center>
</body>
</html>
<html>
<head><title>301 Moved Permanently</title></head>
<body>
<center><h1>301 Moved Permanently</h1></center>
<hr><center>openresty</center>
</body>
</html>
301 Moved Permanently

301 Moved Permanently


openresty
Reklama  |  Obchodni podminky  |  Kontaky  |  RSS

Copyright © 2014-2023 | esteweb.cz

NAHORU ↑

ZOBRAZIT MOBILNÍ VERZI ZOBRAZIT KLASICKY